Национальное меньшинство Китая. Мэньба проживают преимущественно на юго-востоке Тибетского автономного района. Численность населения составляет 10 561 чел. (2010). Говорят на языке мэньба, который относится к тибетской ветви тибето-бирманской группы сино-тибетской языковой семьи, многие также понимают тибетский язык. Своя письменность отсутствует, пользуются тибетским письмом. Народность появилась, главным образом, в результате длительного смешения местных насельников древнего района Мэньюй и некоторой части древних тибетских племен Цинхай-Тибетского плато, мигрировавших в южном направлении. В основном занимаются земледелием: выращивают кукурузу, такуссу, поливной рис и гречиху. Кустарные ремесла: плетение из бамбука и ротанга, изготовление каменных горшков и деревянных чашек. Мэньба владеют искусством песни и танца, создали много красивых мелодий, которые называются «сама» и «дунсаньба». Используют тибетский календарь. Мужчины и женщины носят самопрядные красные передники из тибетского сукна пулу. Женщины района Лэбу уезда Цона набрасывают на плечи небольшой кусок опойка, на поясе носят белый передник, заплетают две длинные косы и носят перлитовые ожерелья. Мужчины носят шапки — коричневые сверху и оранжевые по краям, с вырезом спереди. Основу рациона составляют: рис, кукуруза, такусса и гречиха, также употребляют в пищу острый перец, масло (из ячьего, коровьего или овечьего молока) и цамба (мука из слегка прожаренных зерен ячменя. — Примеч. ред.). Большинство жилищ представляют собой деревянные дома с бамбуковыми перекрытиями и каменными стенами. Приняты погребения в воде и земле, также существуют кремация и открытые захоронения. Главным праздником является Новый год по тибетскому календарю. В седьмом месяце по тибетскому календарю отмечают праздник урожая Ванго. Большинство исповедуют тибетский буддизм, в некоторых областях — религию бон. В районе проживания мэньба было образовано пять национальных волостей.
